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6 Exercícios para fazer sem precisar ir à academia

A Lala Secrets te conta quais exercícios você pode fazer em casa , sem precisar ir à academia



Você está louca para fazer academia mas a grana tá curta? Ou você está tão aterefada na escola que acaba não sobrando tempo? Calma, a Atrê tem a solução! Listamos 6 dicas para você fazer exercícios em casa mesmo, sem precisar ir até uma academia. Quer ver só?
1- Caminhada: vai visitar sua BFF? Ao invés de pedir carona para os seus pais, que tal ir andando até a casa da best? Caminhar ajuda a queimar calorias, além de melhorar o sistema cardiovascular. Você não precisa nem correr muito rápido, andar em um ritmo normal já ajuda bastante. 
2- Dance na frente do espelho: que tal colocar o seu CD favorito e se jogar na pista em frente do espelho do seu quarto? Uma música que você curte pode te distrair e te fazer esquecer que está fazendo exercícios. Além de te fazer perder calorias, a dança estimula o hipocampo, área do cérebro reponsável pela memória. #partiu se jogar na pista!
3- Pule corda: além de ser muito divertido, pular corda te ajuda a emagrecer e melhorar a coordenação, já que você é obrigada a movimentar várias partes do corpo ao mesmo tempo. 
4- Bicicleta: marque com as amigas de ir andar de bicicleta no parque. A prática pode te levar a perder cerca de 700 calorias por hora, além de tonificar os músculos da perna do do abdômen. 
5- Pratique esportes: você não precisa pagar um professor para praticar esportes. Que tal reunir a galera semanalmente para jogar uma partida de vôlei, futebol ou algum outro esporte bacana? 
6- Troque o elevador pela escada: mora em prédio? Que tal trocar o elevador pela escada? Você pode começar subindo dois lances, depois subir quatro andares e assim por diante. A prática vai te ajudar a perder muuitas calorias. 
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Os problemas que toda baixinha enfrenta na MODA

Se você é da turma do 1,60 m (ou menos hahaha), provavelmente já viveu uma destas situações. Na hora, rola até uma raivinha, mas o que podemos fazer? O melhor é se divertir com tudo isso. Vem com a gente!
Você economiza e se dá de presente um dia de compras. Mas aí chega na loja e percebe que as peças de que mais gostou estão nas araras mais altas. Uma escadinha, please?
Um sonho: achar uma calça que não fique quilômetros mais comprida do que suas pernas.
Lá se vai sua mesada toda em ajustes!
Então, você se lembra daquela consultora de moda dizendo que as baixinhas podem usar qualquer coisa... desde que seja com salto alto. É sério?
Fato: todas as peças míni da loja ficam normais (ou grandes!) em você.
Aquela meia-calça trabalhada que você cobiçou por meses te deixa ainda mais baixinha.
Nestas horas, é impossível não pensar naquela amiga alta que te faz parecer ainda menor!
O jeito é apelar para o seu truque secreto e correr para o setor de roupas infantis.
E quando finalmente encontra alguma coisa, o que você mais quer é registrar o momento - e o look do dia, claro. Mas o resultado em frente ao espelho... hmmm.
Bom, melhor rir do que ficar sofrendo, né? Afinal, não dizem por aí que as melhores fragrâncias estão nos menores frascos? Hahahaha.

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Volteii !!!!!


Oiiiiiiieee Secrets !!

Bom eu fiquei um tempinho sem postar pois tive semana de provas , curso e problemas familiares e agora voltei e vai ter postagens com força . Sábado eu vou em um encontro de Adolescentes da minha igreja e vai ter algumas gincanas , trajetos e eu vou fotografar tudo para o blog . Também tera o casamento de uma amiga da minha mãe ( eu acho que vai ser de noite , espero ) e também irei fotografar , terá também o chá de bebe da namorada do meu primo e bom secrets eu vou fotografar tudo , não irei usar imagens do Tumblr ou do Google para as postagens . Exemplo :

Looks : Vou fotografar meus looks em parques , praças , shopping , rua , sorveterias etc..

Eventos : Eventos que eu fui , gostei , e quis falar para vocês


Bom o post ficou pequeno , mas , é isto Secrets
 
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